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ein kopf voller gedanken

moonlight

unregistriert

1

Mittwoch, 31. Oktober 2007, 19:41

ein kopf voller gedanken

seit gestern bin ich am überlegen was mir im moment am meisten zu schaffen macht.............ich komme innerlich nicht zur ruhe.

mein kopf hat 150 gedanken auf einmal und keinen kann ich gelassen zu ende führen.

genauso fühlt sich mein leben die letzten tage an.

lauter baustellen, wohnung, arbeit, pflege von freundschaften, einsamkeit....

alles erscheint mir zu umfangreich, zu groß, zu schwer, zu schlecht...

gute, schöne dinge die ich erlebe gehen darin verloren.

und was mache ich um diesen zustand zu ertragen.........ESSEN.

nur wirds davon auch nicht besser. :doof:

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Tobias« (17. Februar 2010, 18:39)

Dailaitha

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2

Mittwoch, 31. Oktober 2007, 20:11

kennt man :verlegen:
versuch dich nicht so fertig zu machen
auch hier als tipp versuch alles aufzuschreiben wie es ins gedächtnis kommt

und dann lies es mal durch
und fange an zu ordnen
in themen
dann hast du gleichzeitig innerlich mehr überblick was da eigentlich grad aktiv ist.

ich glaube das eine ist, das wir den strom der gefühle gedanken etc, so lang zurückgedrängt haben sodass es jetz hervorsprudelt das erschlägt einen von null auf hundert
hinzu kommen unsere überzogenen erwartungen vom leben
vielleicht das alles in reih und glied passiert
das manches nie passieren darf
etc. das ist alles furchtbar anstrengend man fühlt sich quasi von alledem aufgefressen.

lg dai:makid:

moonlight

unregistriert

3

Mittwoch, 31. Oktober 2007, 20:56

mhm, aufschreiben is ne gute idee:schief:
ihc guck mal, inwiefern mir wiedermal mein perfektionismus
in die quere kommt.
:o

Dailaitha

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4

Mittwoch, 31. Oktober 2007, 21:28

hm dann würd ich dir empfehlen
schreib es auf und nehm dir vor daran nichts zu verändern
wirklich nichts.
schreib es auf wie es kommt egal ob mit fehlern oder nicht.
(das würde ich versuchen an deiner stelle)

lg dai

Betty

unregistriert

5

Samstag, 3. November 2007, 17:26

Hallo Moonlight,

ich kann Deine Gedanken soooo gut nachvollziehen.....

Habe heute mal wieder so einen Tag ......... Essen, Essen,
und es nutzt nix ..........

Aber, da ich nun wieder weiss, dass ich nicht alleine bin, werde ich auch mal wieder probieren Alles aufzuschreiben - das hilft sehr.

LG
Betty

moonlight

unregistriert

6

Montag, 5. November 2007, 21:20

negative gedanken

meine gedanken beschäftigen mich in der letzten zeit.

es is ne tatsache:

wenn ich negativ denke....esse ich mehr.

geht euch das auch so?
wie geht ihr damit um?
habt ihr tipps zur beseitigung negativer gedanken?

moonlight

Petrus

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7

Dienstag, 6. November 2007, 06:52

Hallo, Moonlight,

ich weiss nicht, was Du unter "negative Gedanken" verstehst.

Schönen Gruss

Petrus
"Die ganze Welt ist zum Verzweifeln traurig."
Nikolaus Lenau (1802-1850), deutscher Lyriker

moonlight

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8

Dienstag, 6. November 2007, 18:41

hallo petrus,

negative gedanken sind für mich z.B.

die nächsten wochen werden ätzend. in der arbeit kommt soviel auf mich zu, was ich nicht gern mache.

andere menschen sind klüger, symphatischer...einfach besser als ich.

immer passiert mir sowas schlimmes...

ich bin so unattraktiv, ich findet eh nie jemand gut ....

....usw. die liste könnte endlos vorgeführt werden.

moonlight

Dailaitha

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9

Dienstag, 6. November 2007, 19:07

soviel zum thema selbstwertgefühl :verlegen:
natürlich geht es dir ohne diese gedanken besser
das ist ja auch ein Knackpunkt: sich annehmen lernen

lg dai