Binge Eating Forum

Zitat von »triviality«

Mir tun folgende Bücher grad total gut:
Das Leben verschlingen? von Simone Munsch

Das Buch habe ich auch und finde es auch ganz gut. Nur leider steht es im Moment bei mir im Regal.

Liebe Grüße

Schneeflocke82

Bücherei, da leihe ich mir immer Bücher aus und die bleiben dann einfach bei mir auf dem Tisch liegen. Bücherei geht nicht so ins Geld.
Es gibt einige intressante und motivierende Bücher zum Thema.

Liebe Grüße

Schneeflocke 82

Zitat von »lols«

Ich kann wärmstens: "Die Frau die im Mondlicht aß."

Hallo Iols,

ich habe das Buch letzte Woche bekommen. Ich habe es auch schon angefangen und bin auch begeistert.
Lese es gleich weiter.

Liebe Grüße

Schneeflocke82

Ich habe mir "Das Leben verschlingen" bestellt und heute bekommen (ganz schön teuer muss ich aber sagen...). Bin schon gespannt

Die andern zwei erwähnten Bücher habe ich auch gelesen. Ich fand beide sehr gut. "Die Frau, die im Mondlicht aß" hat mich an vielen Stellen sehr berührt, es ist sehr einfühlsam geschrieben und hat mich nachhaltig beeindruckt. "Essen als Ersatz" hab ich erst vor Kurzem gelesen und es hat mir eine nochmal neue Sichtweise eröffnet und mir auch wieder Hoffnung gegeben, dass die Esssucht überwindbar ist. Habe vorher auch schon viele schlechte (jedenfalls für mich...) Bücher über Essstörungen gelesen, in denen ich mich überhaupt nicht wiederfinden konnte. Bin gespannt was das neue für mich bereithält...

Ich besitze wirklich alle Bücher, die es zu diesem Thema gibt. Dazu noch ganz viele andere, die sich mit dem Thema Sucht allgemein befassen. Einige sind besser, andere schlechter, aber aus jedem konnte ich etwas mitnehmen, denke ich. Im Moment lese ich gerade ein Buch, das ich schon zweimal bestellt hatte. Es kam und ich schickte es wieder zurück, was ich sonst nur sehr, sehr selten mache. Jetzt habe ich es zum dritten Mal bestellt und es gefällt mir, ich hab das Gefühl, dass ich jetzt "bereit" dafür bin... Ganz schön abgehoben, oder?!

Das Buch ist von Susanne Hühn und heißt: "Loslassen und das ideale Gewicht erreichen"
Sie arbeitet darin mit dem 12-Punkte-Programm von den OA.

Ich lese gerade "Essen als Ersatz" - das Buch ist echt klasse, ich werde es anschließend noch mal durcharbeiten und in Ruhe alle Tipps ausprobieren. Ich mag den eher verhaltenstherapeutischen Ansatz und das "Loslassen und auf sich selbst und seinen Körper vertrauen" - auch wenn ich davon im Moment noch weit entfernt bin.

"Die Frau, die im Mondlicht aß" habe ich mir auch gekauft, aber das Buch musste ich nach nicht mal der Hälfte weglegen (was mir als alter Leseratte echt selten passiert ). Ich hatte Angst, dass mir vor lauter Augenrollen die Augen aus dem Kopf fallen ... Nee, danke, das war mir zu viel quasimystisches Esoterikzeugs. Ich fand's etwas schade, weil ich vorher schon so viel gelesen habe, dass das so toll ist - aber na ja, es muss halt jeder seinen eigenen Weg finden, und das ist nicht meiner.

Bei "Das Leben verschlingen" hab' ich auch schon gelesen, dass das gut sein soll - aber nach dem Reinfall mit der Frau im Mondlicht sollte ich es vielleicht erst mal in der Bücherei probieren ...

Ich danke dir Laverne, hatte schon Angst daon zu schreiben, aber ich kann das Buch von Paul McKenna nur empfehlen, und besonders die CD dazu, ich habe ettliche Bücher gekauft und gelesen, in allen Stand etwas drin was ich irgendwie für mich mit nehmen konnte. Aber alle habe diese Tage bei ebay rein gesetzt. Außer Paule und Das Leben verschlingen. Diese beiden haben mir sehr geholfen.
Also ich höre auch immer noch gerne die CD von Paul McKenna wenn ich total überdreht bin, oder merke das ich einen FA Druck durch die innere Unruhe bekomme. Ich schaffe es super dabei abzuschalten, und danach geht es mir besser, ich schaffe da wirklich mal mit abzuschalten!!
Ich glaube man muss auch versuchen diese ganzen Bücher mit einem Gewissen Abstand zu lesen, und einfach zu schauen was man da für sich raus nehmen kann, und was nicht.
Das Leben verschlingen war mein erstes nachdem ich mir klar darüber wurde das wohl irgendwas nicht stimmt mit meinem Essverhalten, nach dem ich es gelesen hatte war ich der Meinung, "No Problem Baby, 4 Wochen und alles ist wieder im Lot". Nach 4 Wochen bin ich dann in Therapie gegangen.... Aber zumindestens hat es mir dabei geholfen den Schritt zu tun und wir haben es dann sogar Therapie Unterstützend eingesetzt.

LG

Bisher habe ich mir zwei Bücher zu dem Thema Essstörungen gekauft und bin von beiden sehr positiv überrascht gewesen.

Zum einen "Essen als Ersatz" von Geneen Roth. Das Buch hat mir wirklich sehr gut gefallen und ich habe mich in jedem Kapital irgendwie selbst endeckt. Der von ihr genannte erste Schritt, nur essen wenn ich wirklich hungrig bin, finde ich im Allgemeinen sehr gut. Aber für mich aus verschiedenen Gründen ohne Hilfe nur schwer zu realisieren. Doch es sind noch viele andere Übungen enthalten, also im Gesamten schon sehr gut.

Das zweite Buch ist "Übergewicht und seine seelischen Ursachen" von Doris Wolf. Auch sehr einfühlsam und gut geschrieben. Die genannten Übungen sind zwar nicht so zahlreich, aber dennoch sicherlich sehr gut (wenn man alle ausübt). Es geht sehr genau darauf ein wie das Denken und die Gefühle mit dem jeweilen Essverhalten zusammenhängen.

Ich fand beide Bücher sehr interessant, aber leider hatte ich bisher noch nie genug Willen um die Übungen wirklich alleine zu machen. Aber ein paar der hier genannten Bücher klingen ebenfalls sehr interessant, wie z. B. "Loslassen und das ideale Gewicht erreichen" oder "Das Leben verschlingen?". Vielleicht werde ich diese auch mal lesen.