In einer Gesundheitssendung war einmal die Rede von Adipositas, Ess-Sucht, Zunahme und Abnahme. Schließlich meinte der Experte, es sei ein großer Fortschritt, wenn ein Adipöser nicht mehr zunähme. In mehr als 50 % der Fälle würden Adipöse mit der Zeit immer dicker. Diäten führen zum Jojo-Effekt, so weit bin ich schon eine ganze Weile. Dieser unerwünschte Effekt führt dann zu einem höheren Ausgangsgewicht. Wenn Adipöse ihr Gewicht hielten, machen sie schon einen Fortschritt, hieß es.

Wie geht es euch Abstinenzlern oder wenn ihr FAs habt: Versucht ihr, anschließend durch Sport und tagelanger Askese in Sachen Essen eure drauf gefressenen Pfunde wieder loszuwerden? Ich mache das. Früher habe ich gedacht: "Ach Mist, jetzt hab ich schon wieder zugenommen. Dann kommts auf die nächste Schoki oder so auch nicht mehr an." Und habe mit ausgeschaltetem Hirn meine Fresseinkäufe gemacht (typisches Fa-Futter gekauft), weiter im Krimi oder Stephen King gelesen oder Fernsehen geguckt und nebenbei gefuttert. Heute ist mir das nicht mehr so egal. Ich wiege mich ca. alle 3 Tage und beobachte meine Ernährung. Klassische FAs habe ich immernoch, allerdings das Gewicht einigermaßen unter Kontrolle: Seit 3 Jahren habe ich nicht mehr zugenommen. Leider habe ich auch nichts abgenommen... Das könnte ich nur nach einer Magen-OP. Ich weiß aber nicht, ob ich das will. Die Unterfunktion der Schilddrüse wird behandelt. Abnehmen, das hieße mehr Bewegung bzw. sogar Sport, und ich habe keine Ahnung, ob ich dazu bereit bin.

Habt ihr auch festgestellt, dass ihr euch wohler fühlt, wenn das Gewicht auf einem bestimmten Level stehen bleibt? Wenn es nicht steigt und auch nicht fällt, weil man inzwischen ahnt, dass das ein kurzfristiger Gewichtsverlust ist und früher oder später wieder zum Jojo-Mehrgewicht führt... Wie geht ihr mit euch um, wenn ihr täglich FAs habt? Ist eine Gewichtskontrolle dann überhaupt möglich?

Mein langfristiges Ziel wäre auch kein Gewichtsstillstand, um Gottes Willen nicht, bei einem BMI von X, ich würde auch lieber abnehmen, vor allem wegen der Arthrose. Aber dieser Japp auf Süßigkeiten macht mir da regelmäßig nen Strich durch die Rechnung. Eine Woche halte ich es maximal ohne aus. In der ich dann das abnehme, was ich bei den FAs zugenommen hatte. Das Gewicht schwankt bei mir auf +- xkg. Es ist klamottentechnisch gesehen kein großer Unterschied. Wenn ich Probleme mit den Schnürsenkeln bekomme, weiß ich, dass nun unbedingt wieder xkg runter müssen. Im Sommer wiege ich meist xkg weniger und im Winter xkg mehr als mein durchschnittliches Gewicht, das sich seit 3 Jahren nicht geändert hat. Um das Gewicht zu senken, müsste ich Radikalmaßnahmen durchführen, z. B. im Sommer jede Woche 3 mal schwimmen gehen und im Winter Ski fahren oder ins Fitnessstudio. Letzteres ist mir zu teuer, weiß auch nicht, ob ich das durchhalte, wenn ich nen Vertrag machen täte. Aufs Rad wage ich mich seit 2 Jahren nicht mehr, weil ich damals ganz übel gestürzt bin und 6 Wochen rumgehumpelt mit nem bunten Elefantenflatschen.

Immerhin bin ich auf dem besten Weg in ein gesundes Leben, wenn ich mich nicht mehr so überesse, d. h. das Sättigungsgefühl nicht ignoriere und aufhöre, wenn ich satt bin, und bisher hat das ganz gut geklappt, denn Bauchschmerzen hasse ich auch. Ich wünsche euch auch einen guten Absprung in eine Lebensführung, in der ihr euch besser fühlt.

Angefangen hat es bei mir, als ich Medikamente gegen die Bipolare Störung bekam. Die Fas entsprangen einer bestimmten Laune, meist eine Depression, in der man sich verkriechen und in Medien vergraben möchte. Als die depressive Grundstimmung sich legte, hörten die Fas mit dem ausgeschalteten Gehirn auf, und auch die Hungerschmerzen legten sich, denn Doxepin z. B. verursacht Heißhungerattacken, die ich unbedingt sofort beheben musste. Es ist wichtig, die richtigen Medikamente zu nehmen, damit solche Nebenwirkungen nicht die guten Vorsätze versauen.