Hallo NoMore,
klar kannst Du mein Rezept gerne haben... ich schreibs einfach gleich mal hier rein...
Eulenmuffins (ergibt 12 St.)
50 g feine Haferflocken mit
240 ml Milch 1,5% mischen und stehen lassen
200 g Dinkelvollkornmehl mit
3 gestr. TL Backpulver (gesiebt)
30 g Mohn (oder gehackte geröstete Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse etc.)
1 geh. TL Zimt und einer Prise Salz vermischen
120 g Agavendicksaft (gibts im Bioladen oder auch z.B. bei DM)
1 Tl flüssiger Süßtsoff
10 Tropfen ätherisches Zitronenöl
30 g Rapsöl
1 Ei
alles mit einer Gabel oder Schneebesen nur so lange verrühren bis alles vermischt
ist und dann zur Milch-Haferflockenmischung kippen
ca. 2-3 Äpfel (oder die entsprechende Menge anderes Obst) kleinschneiden
das flüssige in das trockene kippen und mit einem Löffel nur so lange unterrühren bis
kein Mehl mehr zu sehen ist... Obst unterheben in Muffinformen füllen und ab in den
auf 200° C vorgeheizten Ofen... da so zwischen 25 und 30 Min. backen und dann
GUTEN APPETIT!
Das Rezept lässt sich auf 1000 Varianten abwandeln hier meine Lieblinge:
Himberen (TK gleich gefroren zugeben) und Apfel mit Mohn und Zimt
Zwetschgen mit gehackten gerösteten Haselnüssen und Zimt
Äpfel in Rum einlegen (evtl. etwas weniger Milch nehmen), Kakao, etwas gemahlene Nelken und Zimt und Walnüsse
Äpfel geröstete Mandelstifte, Kardamom, Nelken und etwas Zimt (schmeckt wie Spekulatius)
Kirschen aus dem Glas, Kakao und/oder Schokotropfen Vanille statt dem Zitronenöl
frische Aprikosen, gehackte Pistatien
und und und...
also mit den Dinger hab´ ich bislang sowohl jeden eigentlich nicht Kuchenfreund als auch die Vollkorngegner vom Gegenteil überzeugt
und außerdem finde ich dass das wirklich Genuß auf sehr niedrigem "Sündenniveau" ist... da muss man noch nichtmal ein schlechtes
Gewissen haben wenn mansich mal sich 3 oder 4 davon hintereinander
Ganz viel Spaß beim ausprobieren...